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    第6部分 實用音樂來活動身體

    來源:普親養老機構發布日期:2017-12-18

    導語:主要是跟著歌曲擺動身體。把歌和身體的活動分開來,先單練歌曲。除了歌詞卡片,在仿造紙或者黑板還有白板上寫歌詞都可以。

      第6部分 實用音樂來活動身體

      工具:歌詞卡片

      主要是跟著歌曲擺動身體。把歌和身體的活動分開來,先單練歌曲。

      除了歌詞卡片,在仿造紙或者黑板還有白板上寫歌詞都可以。

      主要目的和效果

      舒展身體

      發出有力的聲音

      保持和提高腹部肌肉水平

      體驗節奏感

      和伙伴合作

      緩解壓力

      1、拍肩(兔與龜)

      所需時間:約5分鐘

      等級:簡單

      一邊喊口號,一邊快樂地拍打肩膀吧。

      玩法

     、僮约呵么蜃约旱募绨8次。

     、诹硪贿叺募绨蛲瑯忧么8次。

     、4次、2次、1次,這樣減少次數,最后拍一次手。

     、茉囋囈贿厰禂狄贿吅。

      要點

      通過發出聲音數數,可以較好地控制節拍。

      應用

      緩慢,正常,快速,像這樣改變節拍。

      跟著《兔與龜》之歌來做做試試。


      2、握手(兔與龜)

      所需時間:約5分鐘

      等級:簡單

      握手的時候,可以感受到人性的溫暖。

      玩法

     、賰扇私Y為一組。

     、谟糜沂治帐8次。

     、劢酉聛,換左手同樣握手8次。

     、4次、2次、1次,這樣逐漸減少次數,最后兩人互相擊掌。

     、菰囋囈贿厰禂狄贿吅。

      要點

      通過一起發出聲音數數,來更好地控制節拍。

      應用

      緩慢,正常,快速,像這樣改變節拍、

      跟著《兔與龜》之歌來做做試試。


      3、石頭、剪子、布(故鄉)

      所需時間:約5分鐘

      等級:簡單

      雖說只是石頭、剪子、布,但效果也不容小覷,是一種不錯的手部運動。

      玩法

     、龠叧豆枢l》邊活動兩手。

     、凇靶⊥米印保ㄊ^、剪子、布),“追呀追”(石頭、剪子、布),“在那山上”(石頭、剪子、布),“呀........”(石頭、剪子、布)

     、鄯磸屯瑯拥墓澟,直到最后。

      要點

      一開始把歌和手部動作分開練習會比較好。

      應用

      不僅是手,身子也一起擺動起來,石頭(將身子蜷縮起來),剪刀(兩手向前伸出),布(做出萬歲的動作)。


      4、“砰嗙嗙”(故鄉)

      所需時間:約5分鐘

      等級:簡單

      把手和手相對合,會產生幸福的感覺。

      玩法

     、賰扇私Y成一組。

     、凇1”的時候擊掌,“2、3”的時候互相將手對拍兩次。

     、墼囍叧豆枢l》邊進行。

      要點

      一開始把歌和手部動作分開聯習會比較好。

      應用

      “1”的時候擊掌,“2”的時候互相把手對拍,“3”的時候試試將膝蓋對碰起來。


      5、“乓”和“嘿咔咻”

      所需時間:約5~10分鐘

      等級:普通

      不要空氣吉他,試試“空氣三味線”吧。馬上變身音樂達人。

      玩法

     、匐S著音樂,做出樂器發出聲音的模仿動作。

     、谂遥菲鳌叭毒”的模擬聲)和“嘿咔咻”(豎笛)

     、鬯秽坂ㄐ」穆暎、咔坡咔坡(鼓聲)。

      要點

      不要一下子全都進行,首先從一個一個仔細地記憶開始。

      應用

      每一個樂器都選定一個演奏人。




      6、“1、2、3”的手指操

      所需時間:約5分鐘

      等級:簡單

      不僅手指,頭部也一起來做吧。

      玩法

     、俑S著臺詞的數字擺動手指。

     、1是1根,2是2根,往下也是一樣。

     、邸1、2、3”“2、4、5”“3、1、2、4、2、4、5”。

     、苓叞l出聲音邊來做動作。

      要點

      一開始,先只練習手指的伸出動作。

      應用

      緩慢,正常,加快,再加快,像這樣改變一下節拍。


      7、“咕啪”節奏

      所需時間:約5分鐘

      等級:簡單

      宴會常見的秋天民謠節奏“咚嗙”和“咕啪”的協奏。

      玩法

     、龠叧膿Q“咚嗙”節奏的歌曲、邊舞動起手來。

     、凇肮竟九九、咕啪啪”。

     、鄯磸

     、堋肮竟九九、咕咕啪啪、咕啪啪”的節奏。

      要點

      先確認好節奏,“咚”為“咕”,“嗙”為“啪”。

      應用

      緩慢,正常,加快,再加快,這樣改變一下節拍。

      不僅動手,身體也一起動起來,石頭(將身體彎曲蜷縮成團)、布(做出萬歲的動作)。


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